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要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：
1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。
3．如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯 一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！
您的牙齿：健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄
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你还在为黑牙黄牙，烟渍牙，四环素牙，牙缝过大，瓜子牙，崩牙而不敢大笑吗？
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行业前景：1、据调查：美国市场的牙科诊所，美容美发店，纹绣美甲店，都有美白牙齿项目。市场达到了53%。俄罗斯的牙科诊所，美容美发，纹绣美甲，市场达到了20%以上。而我们中国仅仅1-2%市场存在于牙科诊所！2、中国14亿人口，有80%的人牙齿有黑黄问题，现在，中国有90%的人不知道纳米瓷雕贴面美牙技术，或者知道的还没接受，牙齿美白市场空白，等到90%的人都知道了，都接受了，那时候就没有空间可以让我们去发展了！据科研发现，整齐而白白的牙齿能够让人的颜值增加30%!让人看上去更有魅力，更有亲和力!如果牙齿不够白怎么办呢?也许很多人**想到的就是洗牙，没错，洗牙是能够让你的牙齿在原有色度上稍微变白，但很快又恢复原状的，因为洗牙的主要作用是让牙齿变干净，去除污垢，并不会达到美白效果!无论是黄牙还是四环素牙、氟斑牙、烟牙、茶渍牙、槟榔牙，残缺牙、断裂牙都可以修复及美白。纳米瓷雕贴面美白技术，时下较流行，较安全，较健康有效的牙齿美白技术，适宜人群广泛，是18到60岁之间爱美人士的理想选择。昆明全瓷贴面美白牙齿培训昆明全瓷贴面美白牙齿培训
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5、强度高：填料为纳米瓷化仿生材料，与牙齿硬度相仿，持久耐磨。
6、效果更持久：该技术所使用材料具有良好的透明性、遮色性、透光性、美学效果较佳，可维持5-10年，不会出现烤瓷牙常见的“黑线”问题，其高温耐磨性、不易着色的特点保证的美白、亮泽的长久性。昆明全瓷贴面美白牙齿培训昆明全瓷贴面美白牙齿培训
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4D纳米炫白齿雕
1、4D纳米齿雕牙齿美容是目前流行的美容冠技术的升级版，而又与美容冠有着特色化的差别。美容齿雕不仅是在技术上、设计理念以及应用原则上，与美容冠较之都有着实质性的提升。采用个人定制、*设计、全程手工制作的特色制作流程。由于在欧美、中国香港等地一经推出后，受到广大美牙朋友的一致欢迎，在经历了两年的技术升级与市场推广后，目前已经逐步在国内进行应用。
2、此技术一次成型，*维护，不损伤原牙维持6-8年，不但不损伤原牙还可以对我们牙齿起到保护功效，操作简单易复制，无痛无药的情况下操作的，属于牙齿美容范畴内，可在美容院，微整工作室操作。
3、并且，4D纳米齿雕牙齿美容，是利用现代仿生科技研制的接近**牙齿成份的纳米釉质快速成型材料，在牙齿上雕刻、修复、美化各类缺陷牙齿，以恢复牙体形态、改善牙齿色泽、使其逼真自然、有质感，达到人们追求美增加自信的目的。
6D纳米炫齿浮雕牙齿美白技术。又叫牙釉质再生。
由于该技术的自身特点**，故可修复前后牙的各处龋坏，也可对牙体缺损如楔状缺损等修复。另外就是牙齿美容，它常用于变色牙、畸形牙以及牙齿排列不齐等进行修复，而且修复效果较好。6D纳米炫齿浮雕牙齿美容修复与烤瓷牙美容修复相比较，因其费用较低，目前依然受到医生和广大患者的欢迎。

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如何选择*学习品牌？
市面上美牙学习品牌众多，技术参差不齐。建议根据培训学校的历史、老师履历、产品品质等方面综合考虑后再选择适合的品牌。这里给大家推荐的是我自己学习过的一个品牌-EAKO美牙。接触牙齿美白行业比较久的应该都知道这个品牌，是国内较早的一批纳米美白牙齿培训的品牌。
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